经常吃这十二款食物

头痛是生活中常见的小毛病 ， 也是很多人都经历过的 ， 虽然不是什么大毛病 ， 但是疼起来 ， 还真是要命的厉害 。 经常偏头痛怎么办？下面告诉你：有头痛毛病的人可以经常吃下面的几款食物 ， 有助缓解头痛 。

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【经常吃这十

二款食物】一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克 ， 猪脑1具 ， 黄酒、精盐各适量 。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用 。 将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮 。 煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐 ， 再炖煮10分钟左右即成 。 此方可每三天吃一剂 。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效 ， 尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用 。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克 ， 粳米250克 。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎 。 将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥 ， 米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成 。 此方可每天吃一剂 。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效 ， 尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用 。
三、菊花粥
原料：菊花15克 ， 粳米100克 。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥 ， 米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成 。 此方可每天吃一剂 ， 最好在早饭时食用 。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效 ， 尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用 。

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四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克 ， 菊花、豆豉各15克 ， 粳米100克 。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。 将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥 ， 米煮即成 。 此方可每日吃一剂 。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效 ， 尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用 。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克 ， 玫瑰花3克 ， 白芷6克 ， 粳米(或糯米)100克 ， 白糖适量 。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。 将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥 ， 米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖 ， 再用文火慢煮10分钟左右即成 。 此方可每日吃一剂 。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效 ， 尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用 。
六、绿精茶
原料：绿茶1克 ， 谷精草10克 ， 蜂蜜适量 。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成 。 饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜 。 此方可每日饮一剂 ， 分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效 ， 适合各种原因引起的偏头痛患者使用 。

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七、菊花白芷饮
原料：菊花、白芷各9克 。
制用法：将菊花和白芷一起研成细末 。 将此药末用开水冲泡后代茶饮用 。 可每日饮一剂 ， 分数次饮用 。
功效及适应症：此方具有疏风清热、解痉止痛的功效 ， 适合各种原因引起的偏头痛患者使用 。
八、葱白川芎茶
原料：葱白两段 ， 川芎、绿茶各10克 。
制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用 。 可每日饮1剂 。

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