菠菜具有很高的营养价值，对于菠菜的做法有很多种，芥末拌菠菜是其中一种创意做法。下面一起来看看芥末拌菠菜的做法介绍吧，希望你喜欢!芥末拌菠菜的食材准备芥末拌菠菜的步骤1.准备食材2.菠菜择洗干净3.切成约1.5厘米的段4.放入加有精盐的沸水锅中焯熟5.捞出入冷水中过凉6.菠菜中加入泡好的枸杞子、芥末油

4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。那么早餐呢?适合四岁小孩的早餐又有些什么呢?下面就随觅食录小编一起来了解下吧!4岁小孩早餐食谱介绍　　蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。制法：1、准备牛肉精肉

在日常生活中，菠菜是很常见的一种蔬菜，用油焖的方式来烹制，味道好，营养价值高，深受人们青睐。下面由觅食录小编为大家介绍油焖菠菜的做法，希望能帮到你。油焖菠菜所需食材油焖菠菜的做法步骤1.准备好菠菜和瘦肉。2.菠菜洗净切成寸段。3.猪里脊切成丝，加入水淀粉上浆。4.锅中注入油，下入菠菜煸炒至塌软。5.

如果你觉得外面卖的儿童蔬菜面好贵，那就自己做菠菜面条最实惠。下面小编为你整理了一些菠菜面条的做法。菠菜面条的配料面粉1盒菠菜汁1杯菠菜面条的做法步骤1.菠菜洗净焯水2.加入料理机打成菠菜泥3.直接用菜泥和面，这样营养素更好的保留住了。4.面和的稍硬，醒面30分钟。5.切成理想的粗细，阴凉起来，阴干后

煮生猪肝怎么做好吃呢?猪肝汤是以猪肝作为主要食材的家常汤菜，菠菜猪肝汤就是其经典菜品，猪肝汤的做法简单，营养价值丰富，是烹饪猪肝中常常选用的烹饪技法。下面是关于煮生猪肝的做法，快来试试吧。煮生猪肝做法一食材准备猪肝、菠菜、枸杞、香油、火腿、盐、胡椒、姜片。方法步骤1、将新鲜肝片，去筋切片，用盐反复搓

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。你都知道哪些菠菜鸡蛋面的做法呢?接下来觅食录小编为你分享菠菜鸡蛋面的做法。菠菜鸡蛋面的食材准备菠菜

一岁的宝宝正是生长发育的最佳时期，要注意宝宝的营养，每天给宝宝换不同的食物，以下是觅食录小编为你推荐1岁宝宝营养食谱大全与做法的内容，希望大家喜欢。1岁宝宝营养食谱▏芝麻粥原料：黑芝麻，大米做法：1.黑芝麻炒熟后研碎。2.大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。3.加入黑芝麻粉，继续

一般的汤水饺子是家庭中常见的做法，简单又好吃，是很快手的食物。下面一起来看看简单汤水饺子的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作简单汤水饺子的食材简单汤水饺子的做法步骤1.冻饺子菠菜吃剩的炒胡萝卜2.菠菜切成段3.砂锅放入清水烧开4.放入饺子胡萝卜5.放入适量的盐6.饺子都飘起来了就要熟了放入菠菜7.再煮

菠菜鸡蛋汤，就是一种比较有营养的食物，里面的营养物质是比较均衡的，尤其是含有的铁元素比较多，可以预防和治疗一些缺铁性的贫血的疾病出现，下面小编为你整理了一些菠菜鸡蛋汤的做法。菠菜鸡蛋汤的配料菠菜西红柿鸡蛋葱花菠菜鸡蛋汤的做法步骤1.锅里倒少许的油，放入葱花炝下锅，下西红柿炒软2.放水，多放点，水开后

菠菜蛋花汤清润鲜美可口，有补益明目的功效，不但简单快手还是有益汤水。下面小编为你整理了一些菠菜蛋花汤的做法。菠菜蛋花汤的配料菠菜蛋花汤的做法步骤1.菠菜洗净，放热水中焯一下，去掉草酸;2.焯过水的菠菜，捞出沥水备用;3.农家鸡蛋二个;4.汤锅中倒下热开水，把焯过水的菠菜倒下一起煮1分钟;5.把鸡蛋打

菠菜中含有很多维生素，铁，钙，但是也含有很多的草酸。草酸和钙结合形成草酸钙，对身体不利，所以在炒菠菜之前先焯水，就能去掉草酸了。下面就由觅食录小编为大家整理的菠菜面筋怎么凉拌好吃，欢迎阅读。菠菜面筋凉拌成品图：菠菜面筋凉拌食材准备：菠菜面筋凉拌方法步骤：1.菠菜去根，洗净2.面进球切成两半3.水开后

煮面条的时候适当的菠菜，均衡营养的同时，还能够带来不一样的美味享受。下面是觅食录小编给大家分享一些菠菜汤面的做法，快来试试吧。菠菜汤面食材准备菠菜煮面条的做法步骤1.备好食材：线面、菠菜、鸡蛋。2.菠菜洗摘好备用。3.先烧热锅倒入橄榄油，将两只鸡蛋打入锅内。4.略煎然后倒少许后抽。5.马上注入适量开