十人九胃，是说在现在这个快节奏工作、学习、生活的环境中，日常饮食不规律、不吃早餐的现象越多，下面小编给大家整理的清淡养胃菜谱制作，希望大家喜欢!清淡养胃菜谱制作瓜小米粥小米可以防治消化不良，防止泛胃现象。除此之外，还具有滋阴养血的功效，可以调节虚寒体质。南瓜性温味甘，入脾胃经，具有补中益气的功效~材

莲藕汤虽然用的都是普通食材，但养生效果却非常好，非常适合秋季进补，帮助调养身体。小编给大家分享了莲藕汤的做法，快来试试吧。莲藕汤食材准备莲藕汤的制作过程1.大骨焯一次水，洗干净，2.重新放在沙锅里，再一次性加足够的水，大火烧开，转小火慢熬，3.虫草洗干净，4.放下锅，5.莲藕去皮，切块，6.这时把沙

凉拌藕片很多人都喜欢吃，学习简单的做法，在家就能做出美味的凉拌藕片啦。下面是小编为你整理的凉拌藕片的做法，不妨一起动手试试吧!凉拌藕片食材准备凉拌藕片做法步骤1.新鲜藕去皮，洗净2.切成均匀薄片3.水开后，放进藕焯水至全部沸腾，捞出藕过凉水控干水分4.装盘，加入盐、味精、葱丝、陈醋和一品鲜拌匀即可莲

女人成了家后，围着老公孩子转，身体健康大不如从前，这时候你就该站出来，为自己准备上几道滋阴补肾的美食犒劳自己。美容汤品常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。以下是小编给大家整理的美容汤的做法，欢迎大家阅读参考!美容汤的做法的成品图制作美容汤的做法的食材制作美容汤的做法的步骤1.

这道凉拌银耳里各种蔬菜，凉拌在一起，清淡可口，还很下火哟!下面小编为你整理了一些凉拌银耳的做法。凉拌银耳的配料莲藕300g银耳100g香芹叶200g生菜50g花生豆50g辅料油适量盐适量酱油适量醋适量凉拌银耳的做法步骤1.准备食材，莲藕削皮，切片;银耳泡发，洗净;生菜洗净;香芹叶洗净，切段;2.莲藕

莲菜是做饺子馅的好食材，可以选择简单的做法学习，做美味又营养的莲菜素饺子。下面是觅食录小编为你整理的莲菜素饺子的做法，不放一起动手试试吧!莲菜素饺子食材准备莲菜素饺子做法步骤1.现买的猪肉有葱姜2.莲菜洗净3.现买的饺子皮4.莲菜剁末5.放一起开始调味6.顺一个方向拌，拌至起劲即可7.拿一饺子皮，放

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。小编精心收集了南瓜排骨汤的做法，供大家学习实践一下!南瓜排骨汤的制作食材南瓜排骨汤的做法步​骤1.南瓜莲藕洗净。2.南瓜莲藕切块。3.排骨飞水。4.排骨洗净连同生姜，放入锅中。5.放入南瓜。6.放入莲藕。7.加

莲藕是一种很家常的食材，很多人对莲藕都有一定的热情。你知道关于藕的·家常菜怎么做吗?下面就是小编带来的藕的做法大全家常菜，希望大家喜欢。姜汁藕片的做法用料：藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量做法：1、将藕洗净去皮，切片，姜去皮，切成末。2、碗内放入醋

粤菜源远流长，历史悠久。粤菜特色菜菜品有哪些，具体的操作步骤又是怎样的呢?下面是觅食录小编精心为你们整理的粤菜特色菜菜谱，希望你们会喜欢!粤菜特色菜--红烧猪蹄食材准备主料：猪蹄750克，盐，葱各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。做法步骤1、将猪蹄刮毛洗净，剁去

炎炎盛夏,暑热上火是很多人都会面对的困扰,建议常吃清热泻火祛暑的食物,更利于夏季养生防病。莲藕润肺滋阴，用来做饺子也很好的。芹菜莲藕饺子怎么做呢?本文是觅食录小编整理的芹菜莲藕饺子的做法资料，仅供参考。芹菜莲藕饺子的成品图制作芹菜莲藕饺子的食材做芹菜莲藕饺子的步骤教程1.原料图。2.莲藕切丁焯水捞出

幼儿的成长健康极为重要，饮食是不可忽视的一部分，觅食录小编给家长们介绍幼儿营养食谱大全，注意了!　　幼儿营养食谱大全一、刺猬丸子用料:猪肉馅500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐10、料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水150克,葱姜末少许。制法:1、将糯米用凉水泡40分钟,控净水待用

干锅藕片这道菜香辣开胃，脆爽可口，是很不错的一道家常菜，爱吃的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享干锅藕片怎么做美味，希望大家喜欢。制作干锅藕片的食材制作干锅藕片的步骤1.干锅料2.莲藕去皮、切片3.精肉切片4.坐锅，炒香干锅料里的菜包5.倒入肉片翻匀6.放干锅料炒熟7.倒入藕片8.翻炒